想象一下...你们给自己设立了一个新的健身目标,感到不可阻挡。你有了健身的程序,知识,一套很美的新衣服。你觉得绝对没有什么是可以阻挡你的。
突然间,你相信这个健身的愿望不仅仅是一个野心勃勃的梦想,而是一个可能的现实。
“新的你”的头几个星期是好的,然后事情开始有点单调。也许你不会那么快看到你想要的结果,或者睡觉对你来说更有吸引力的一些。这个时候意志力已经褪色了。
我们大多数人面临的主要问题是我们希望通过轻松地将其纳入我们的生活方式,从而贯彻健身体制。不知何故,依靠神奇的力量,将我们变成健身爱好者。我们头脑中的典型对话就像是“天啊,我希望我...